Zucker ist ungesund, gleichzeitig überall und leider lecker. Wie kannst du es trotzdem schaffen zuckerfrei zu leben? Keine Sorge, es ist leichter als du denkst. Wir haben für dich die wichtigsten Infos und die ersten Schritte für einen gelungenen Start.
Es ist wieder Fastenzeit. Die perfekte Zeit, um ein zuckerfreies Leben einfach mal auszuprobieren.
Was hat es eigentlich mit Säften und Smoothies auf sich? Durch die Industrie und die Werbung wird uns vermittelt, dass Säfte und Smoothies unglaublich gesund seien. Schließlich bestehen sie im besten Fall zu 100 % aus Früchten.
Fast jeder hat es schon erlebt: die Tafel Schokolade wird angebrochen und schon ist sie leer. Wie konnte das passieren? Ist das schon Zuckersucht? Mit den Kriterien der WHO kannst du deinen Zuckerkonsum checken. Außerdem haben wir 9 Tipps für dich, wie du deinen Zuckerkonsum reduzieren kannst.
Bei der Beschäftigung mit zuckerfreier Ernährung, taucht unweigerlich irgendwann das Thema Süßungsmittel auf. Vor der Ernährungsumstellung zum zuckerfreien Leben haben wir einfach mit industriell raffiniertem Zucker gesüßt. Doch womit süßen wir nun unsere Nachspeisen und Kuchen?
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